ควรงดน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์
เพราะในน้ำอัดลมมีปริมาณน้ำตาลมาก หากดื่มเข้าไปเป็นปริมาณมาก ร่างกายจะต้องสร้างอินซูลินมาเพื่อลดน้ำตาลในร่างกาย และทำให้เกิดการสร้างไขมันที่ผิวหนังเพิ่ม เป็นอีกสาเหตุของการเกิดสิว ส่วนในค๊อกเทลรสอร่อยก็มีปริมาณน้ำตาลไม่ใช่น้อย แถมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายยังเป็นตัวการที่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้เหมือนกัน
การดื่มน้ำจะทำให้ผิวคุณคงความชุ่มชื้นและช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เมื่อไม่มีปัญหาด้านการขับถ่าย ร่างกายก็ไม่มีของเสียที่จะทำให้สิวผุดได้แล้ว
เพราะในชาเขียวมีสารโพลีฟีนอลที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยยับยั้งการเกิดสิวและลดสิวได้ ที่สำคัญในชาเขียวยังมีสารที่ช่วยลดการอักเสบของผิวด้วยนะ
ในงานวิจัยบอกไว้ว่า การกินผักใบเขียวจะช่วยให้ค่าพีเอชในร่างกายสมดุล ซึ่งผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่ามันช่วยในเรื่องของการเกิดสิวได้นั่นเอง ที่สำคัญในผักใบเขียวยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดี
2,879 total views, 2 views today
