หลายคนสงสัยว่า ทำไมดูแลสุขภาพฟันด้วยการแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอยังคงมีฟันผุได้ บางครั้งอาหารการกินก็มีส่วนมากที่ทำให้เกิดฟันผุ ลองมาดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ทำให้คุณฟันผุได้ง่ายกว่าเดิม
1. อาหารที่มีแป้งและน้ำตาลสูง หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรจัดให้อยู่ในมื้ออาหารหลักแทนมื้อว่าง เพราะอาหารชนิดอื่นในมื้ออาหารหลักจะเจือจางกรดจากอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลสูง ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย และปรับสมดุลความเป็นกรดในช่องปาก จึงลดและป้องกันฟันผุได้
2. อาหารเหนียวติดฟัน โดยเฉพาะขนมที่มีน้ำตาลสูง เช่น คุกกี้ ลูกกวาด ลูกอม ยิ่งเคี้ยวหนึบ อมนาน ยิ่งกระตุ้นให้แบคทีเรียสร้างกรดจากน้ำตาลในขนมหวาน เพิ่มความเสี่ยงฟันผุมากขึ้น บางคนเคี้ยวหมากฝรั่งรสหวานจนเคยชินและฟันผุเยอะมากโดยไม่รู้ตัว ทั้งที่แปรงฟันอย่างถูกวิธี
3. อาหารหวาน มื้อดึก ขณะนอนหลับ น้ำลายจะหลั่งลดลงโดยอัตโนมัติ หากแปรงฟันไม่สะอาด มีอาหารตกค้างในช่องปากนานขึ้น จึงเกิดกรดทำลายฟันตลอดคืน
4. น้ำอัดลม มีปริมาณน้ำตาลสูง หากดื่มเป็นประจำทำให้ฟันผุง่าย
5. ยาบางชนิด อาจมีน้ำตาลเป็นส่วนผสม เช่น ยาอม ยาแก้ไอ ยาน้ำแก้ไอ การกินยาเหล่านี้เป็นเวลานานก็อาจทำให้ฟันผุได้
2,093 total views, 3 views today
